Fit vom Kreuz bis in die Fingerspitzen

Dehnung – Kräftigung - Entspannung

Dieser Kurs bietet einen Ausgleich zum beruflichen, aber auch oft durch Ehrenämter bestimmten Alltag, der mit sitzender Tätigkeit und großen Belastungen verbunden ist. Unser Bewegungsapparat, insbesondere die Muskulatur, reagiert darauf mit entsprechenden Haltungsmustern. Auf Dauer führt dies zu schmerzhaften Verspannungen. Schulung der Körperwahrnehmung, Dehnung verkürzter und Kräftigung abgeschwächter Muskeln sowie Entspannung sind die wichtigsten Elemente in dem Übungsprogramm, das hier Abhilfe schafft.

Leitung: Beate Zulauf

Termine: Mo, 06.09.10 – Mo, 22.11.10 10 Termine, jeweils von 20.00 – 21.30 Uhr

Ort: vhs Marburg, Deutschhausstraße 38, Raum 403, Gebühr: 22,50 €
Anmeldung bei: vhs Marburg